好多香港朋友來深圳睇醫生，都成日問：「點解最近頭髮甩得好勁？係咪壓力大就會變禿頭？」其實，短期內大量甩頭髮，好多時都係休止期落髮作怪。休止期落髮係一種常見嘅暫時性脫髮問題，通常喺身體經歷重大壓力、手術、產後或者大病之後出現。呢種情況唔係永久性，但如果處理唔好，或者延誤治療，都有可能影響毛囊健康，甚至令脫髮問題惡化。今日我哋就從植髮科專業角度，同大家講解休止期落髮嘅成因、症狀同護理方法。
休止期落髮嘅成因同症狀
休止期落髮嘅成因好多，最常見嘅包括：產後荷爾蒙變化、高燒、重大手術、營養不良、情緒壓力、或者短期內體重急劇下降。正常情況下，我哋每日會甩大約50到100條頭髮，但休止期落髮患者可能每日甩超過200條，甚至成束脫落。呢種情況通常喺壓力事件發生後2到3個月先出現，所以好多患者初時唔察覺，到發現時已經甩咗一段時間。症狀方面，主要係頭頂同前額頭髮變稀疏，但唔會出現頭皮紅腫或者痕癢。大部分患者喺壓力源消失後，甩髮情況會喺6到9個月內自然改善，但部分人因為毛囊處於休止期太久，可能導致頭髮再生緩慢，甚至影響毛囊生命力。
植髮科點樣診斷同治療休止期落髮？
如果你懷疑自己有休止期落髮，建議先搵專業嘅植髮科醫生做檢查。醫生會透過頭皮鏡檢查、拉髮測試、以及血液檢驗，排除其他脫髮原因，例如雄性禿、甲狀腺問題或者自身免疫疾病。對於輕度休止期落髮，醫生通常會建議調整生活習慣、補充營養（例如鐵質、鋅、維生素B群），並且使用低能量激光治療或者外用藥物刺激毛囊。如果脫髮問題持續超過一年，或者影響到外觀自信，植髮科醫生可能會考慮進行植髮手術。植髮係將後枕部健康毛囊移植到稀疏區域，呢啲毛囊唔受荷爾蒙影響，所以效果持久。不過，要留意植髮前必須確保休止期落髮已穩定，否則移植後新頭髮可能再受影響。
日常護理同預防方法
想避免休止期落髮惡化，平日就要注意以下幾點：第一，保持均衡飲食，多食蛋白質、鐵質豐富食物（例如紅肉、深綠色蔬菜、豆類）。第二，減少壓力，可以透過運動、冥想或者適當社交放鬆。第三，避免頻繁染燙頭髮或者使用過熱風筒，以免損傷毛囊。第四，選擇溫和嘅洗頭水，唔好過度清潔頭皮。如果已經出現甩髮，千祈唔好亂用偏方或者未經醫生建議嘅生髮產品，以免延誤治療。
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