脫髮分生理性脫髮、病理性脫髮兩種。生理性脫髮指一次掉幾根頭髮,每天不超過100根,同時不斷有新的毛髮長出來,頭髮的顏色和數量不會減少。病理性脫髮指一次掉數十根頭髮,一天超過200根,且掉落的頭髮一般較正常頭髮乾枯或油膩。 病理性脫髮由疾病導致,細菌、真菌感染,內分泌疾病,免疫系統疾病,遺傳因素和營養物質缺乏等都會導致病理性脫髮,有很多不同類型。各類脫髮中,脂溢性脫髮是最常見的類型,又叫雄激素源性脫髮,病因病機未完全明了,一般認為與遺傳、精神等因素密切相關。這類患者一定要注意生活養護,多吃富含維生素的食物,注意保護頭髮,不要染髮、燙髮,洗髮不要太勤。同時,要減輕生活、工作的壓力,避免長時間面對電腦等。 常見防治脫髮五大誤區 誤區一:油性頭髮的人群應該每天洗頭,才能控制出油 其實,對油性發質的人群,不推薦每天洗頭,建議每周3次左右,選擇控油的洗髮水或加用二硫化硒洗液,有助於控油。過於頻繁地洗頭可能導致頭髮過多掉落、頭皮乾燥、發質受損。對於頭皮干、頭髮容易毛躁、經常染髮或燙髮的人群,建議使用具有滋養效果的洗髮水,同時配合護髮素,有助於修復頭皮的皮膚屏障。 誤區二:深信理髮店推薦的“毛囊檢測”,使用店員推薦的全套“頭皮護理神器” 理髮店往往缺乏醫療操作營業執照,店員也不具備執業醫師資格證,因此不能進行專業皮膚相關診斷和治療。毛囊檢測應當去具有規範資質的醫療機構進行。各大醫院的皮膚科都有常見的針對頭皮或頭髮的專門檢查項目,包括拉發試驗、皮膚鏡、皮膚病理活檢、實驗室檢查等。 誤區三:一旦出現脫髮,無論面積或嚴重程度,立馬進行植髮 臨床上,一般不嚴重或短期內剛出現的脫髮,首先優先選擇口服/外用藥物、局部封閉治療、光療、中藥治療等,儘量選擇創傷低、對日常生活影響小的治療方案,若這些方法效果不明顯或脫髮程度較為嚴重,可以考慮植髮治療。 誤區四:經常去理髮店做頭髮護理,可以讓細軟乾枯的發質變為強韌 定期做頭髮護理,可以減少染髮、燙髮對頭髮造成的損傷,一定程度上保護我們的頭髮。但護理並不能從根本上改變發質,發質就和皮膚的膚質一樣是與生俱來的。 誤區五:洗完頭一定要用吹風機高溫快速吹乾頭髮 吹風機溫度過高會破壞頭髮角蛋白和毛鱗片,建議使用吹風機時,用中檔、中高檔溫度吹髮。吹髮前,先使用毛巾儘量擦拭掉多餘水分後,再使用吹風機。建議吹至八成干即可,過長時間使用吹風機也會破壞頭髮中的角蛋白,日久容易出現頭髮乾枯、細軟,失去光澤感。 什麼是“防脫”好作息? 1.高質量睡眠 在保證每日7至8小時睡眠時間的基礎上,還要保證睡眠質量。睡前不看手機、電視,讓大腦處於放鬆狀態。枕頭、床邊可以噴一些具有助眠功效的香薰噴霧。 2.慢節奏運動 優先選擇瑜伽、普拉提、慢跑等。在做瑜伽時,可以配合冥想,調節放緩呼吸節律,使身心進入一個最放鬆的模式。 3.精神放鬆 每周安排一些輕音樂、藝術展、電影、芭蕾舞演出等活動,舒緩的休閒節目有助於戒掉焦慮、緊張情緒,為夜間的高質量睡眠提供情緒準備。 4.養生食療 每日足量攝入優質蛋白:雞蛋、蝦、牛奶;柑橘、葡萄、香蕉、菠菜等新鮮果蔬;黑芝麻、黑豆、黑米、核桃、黑木耳、豬肝、黑枸杞等具有補益肝腎、氣血的食物;紅棗、桂圓、蓮子、小米等具有安神助眠功效的食物。 5.日常頭髮護理 可以每周進行1次頭髮護理三部曲:第一步,輕柔按摩頭部穴位,通過按摩放鬆精神,疏通經絡,滋養髮根;第二步,使用洗髮水清潔頭髮,待頭髮半干後,塗抹護髮素停留3分鐘後,將頭髮清洗乾淨,吹至半干;第三步,在半乾的頭髮上塗上發膜,輕柔按摩頭皮和發梢,停留10分鐘後洗凈、吹乾即可。
什麼是脫髮,防治脫髮有哪些誤區?
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